Hopeinen Lyhty - iloa, valoa ja väriä elämään
RATKAISUKESKEINEN TAIDETERAPIA
Joskus on helpompaa keskustella omasta elämäntilanteesta ja arjen tapahtumista samalla, kun piirtää tai maalaa. Kuvan tekeminen keskustelun ohessa voi auttaa selkeyttämään tilanteita, jäsentämään haasteita ja luomaan kokonaiskuvaa asioista.
Mitä taideterapia on?
Taideterapiassa taidetyöskentely on osa ajattelunprosessia, alitajunnan työstäessä pulmalliseksi koettuja asioita. Työskentely pitää sisällään keskustelua, taideterapeuttisia menetelmiä ja harjoitteita.
Ratkaisukeskeinen taideterapia voidaan nähdä olevan hyvinvointitaidetta, joka on taiteellista ja osallistavaa toimintaa. Tavoitteena on ihmisten elämänlaadun, henkisen vireyden ja terveyden edistäminen sekä syrjäytymisen ehkäiseminen.
Se yhdistää erilaiset ratkaisukeskeiset menetelmät ja luovan ilmaisun. Taideterapiatyöskentelyä kuvataan usein prosessina tai sisäisenä matkana, johon liittyy oman itsen ja elämän tutkiminen uudesta näkökulmasta käsin. Siinä pääsee mm. tutkimaan omia voimavaroja, luovuutta ja keinoja ratkaista haasteellinen elämäntilanne.
Taideterapia voi antaa mahdollisuuden käsitellä ja tuoda konkreettisesti näkyviin omia kokemuksia kuvien ja symbolien avulla maalaamalla, piirtämällä, valokuvaamalla, savea työstämällä tai muilla luovilla tavoilla.
Tavoitteena siinä on auttaa selkeyttämään ajatuksia ja suuntaviivoja oman itsen ja elämän suhteen. Joskus esimerkiksi savitöiden lomassa käyty keskustelu voi huomaamatta tarjota uusia näkökulmia ja yllättäviä mahdollisuuksia, jotka selkeyttävät tilannetta ja vievät asioita eteenpäin.
Sinun ei tarvitse osata maalata tai piirtää, eikä sinulla tarvitse olla taiteellista harrastuneisuutta tai koulutusta. Voit ja saat luoda vapaasti omalla tavallasi ja tyylilläsi rennosti, ilman suorituspaineita.
Taideterapia soveltuu monenlaisiin tilanteisiin ja elämän haasteisiin, kuten esimerkiksi
- Työt, työpaikan ihmis- ja vuorovaikutussuhteet
- Kiusaaminen, kaltoinkohtelu
- Stressi, uupumus, jaksaminen, jännitys
- Työttömyys, yksinäisyys
- Perhe ja parisuhde, lapsettomuus
- Terveyshuolet, oma tai läheisen sairastuminen
- Mieliala, masennus, alakuloisuus, ahdistus, pelot
- Yleiseen hyvinvointiin liittyvät haasteet, elämän näköalattomuus, palautuminen,
- Itsetunto ja minäkuva
