HILJENTYMISEN HETKI -RENTOUTUSTUOKIO

RENTOUTUSTUOKIOON voit tulla silloin, kun elämä tuntuu hektiseltä, arki on kiireistä, oma aika on kortilla ja olo on stressaantunut ja väsynyt.  Oman ajan ottaminen ja rauhoittuminen tukee omaa jaksamista ja hyvinvointia. Ylikuormituksen merkkejä havaitessasi (uupumus, väsymys, kiire, levottomuus, univaikeudet), on aika pysähtyä ja rauhoittua. Rentoutustuokion aikana hiljennyt ja pysähdyt, kehosi ja mielesi rauhoittuvat, pysähdyt itsesi äärelle. Huomioithan, että rentoutustuokio ei ole seksuaaliterapiaa, eikä siihen sisälly klassista hierontaa tai lihasten / nikamien manipulaatiota tms. 

Voit varata voimaannuttavaan rentoutukseen 1 - 2,5 tunnin ajan. Rentoutuksessa olet pitkälläsi, vaatteet päällä, viltin alla hoitopöydällä. Varaathan päällesi mukavat ja joustavat vaatteet, jotka eivät kiristä tai purista. Jos jalkasi palelevat herkästi, ota mukaasi villasukat / halutessasi voit ostaa villasukat myös Hopeisesta Lyhdystä.

Rentoutuksen aikana taustalla soi rauhoittava musiikki. Ohjaan sinua hiljentymään musiikin ja mielikuvaharjoitusten avulla. Rentoutukseen sisältyy rauhoittava kosketus ja kevyt painanta. Pääsääntöisesti työskentelen hiljaisuudessa. Voit rauhassa nauttia rennosta olostasi, eikä haittaa, vaikka nukahtaisitkin tuokion aikana,

Rentoutuksen jälkeen voimme keskustella pinnalle nousseista tunteista ja ajatuksista, sillä on mahdollista, että lukot avautuvat erilaisten tunteiden ja fyysisten tuntemusten kautta (itku jne.). Olotilasi rentoutuksen jälkeen tuntuu kevyemmälle, selkeämmälle ja levollisemmalle. Rentoutuksen jälkeen on hyvä juoda riittävästi vettä ja rauhoittaa loppupäivä kiireiltä ja raskaalta liikunnalta.

Rentoutukseen on mahdollista liittää mukaan myös kuvallista työskentelyä ts. tunnemaalausta.

Suo siis itsellesi lupa pysähtyä ansaitulle lepohetkelle tai muista lahjakortilla läheistäsi pienellä hemmottelulla arjen kiireiden keskellä. Lahjakortit ovat voimassa 3 kk ostohetkestä lähtien.