RENTOUTUMISTUOKIOT

Hopeisen Lyhdyn rentoutumistuokioon voi tulla silloin, kun elämä tuntuu hektiseltä, oma aika on kortilla ja olo on stressaantunut. Voit varata rentoutumisen itsellesi tai ostaa lahjakortin läheisellesi!

Oman ajan ottaminen ja rauhoittuminen tukee omaa jaksamista ja hyvinvointia. Ylikuormituksen merkkejä havaitessa on aika pysähtyä ja rauhoittua. Rentoutustuokion aikana hiljennytään ja pysähdytään ja keho sekä mieli rauhoittuvat. Huom! Varaathan rentoutukseen päällesi mukavat ja joustavat vaatteet, jotka eivät kiristä tai purista. Jos jalkasi palelevat herkästi, ota mukaasi villasukat / halutessasi voit ostaa villasukat myös Hopeisesta Lyhdystä.

Huomioithan, että rentoutustuokio ei ole seksuaaliterapiaa, eikä siihen sisälly klassista hierontaa tai lihasten / nikamien manipulaatiota tms. 

Voimaannuttavaan rentoutukseen voi varata 1 - 2,5 tunnin ajaksi. Rentoutuksessa olet pitkälläsi, vaatteet päällä, viltin alla hoitopöydällä. Rentoutuksen aikana taustalla soi rauhoittavaa musiikkia. Asiakasta ohjataan hiljentymään musiikin ja mielikuvaharjoitusten avulla. Rentoutukseen sisältyy rauhoittava kosketus ja kevyt painanta. Pääsääntöisesti rentoutus tapahtuu hiljaisuudessa. Asiakas voi rauhassa nauttia rennosta olosta ja vaikka torkahtaa.

Rentoutuksen jälkeen on mahdollisuus keskustella tunteista ja ajatuksista, jos rentoutus on sellaisia pintaan nostanut. Asiakkaan olotila rentoutuksen jälkeen tuntuu kevyemmältä, selkeämmältä ja levollisemmalta. Rentoutuksen jälkeen on hyvä juoda riittävästi vettä ja rauhoittaa loppupäivä kiireiltä ja raskaalta liikunnalta.

Rentoutukseen on mahdollista liittää mukaan myös kuvallista työskentelyä ts. tunnemaalausta.

Opiskelijoille ja eläkeläisille -50% alennus! 

RENTOUTUMISEN HETKIÄ

1. PAINT AND RELAX – YKSILÖAJAT JA RYHMÄT

• 2h / kerta
• Hinta 40 / hlö
• Tuokioon kuuluu vapaata maalaamista sekä alku- ja loppurentoutus. Asiakas saa itse valita, haluaako hän maalata hiljaisuudessa vai musiikin kanssa. Myös omat kuulokkeet voi ottaa mukaan, jolloin voi kuunnella omavalintaista musiikkia. 
• Ei vaadi kokemusta!

2. HILJAINEN TAIDETUOKIO – YKSILÖAJAT JA RYHMÄT

• 1,5 h / kerta
• Hinta 35 € / hlö
• Tuokiossa maalataan tai muovaillaan itsekuivuvalla savella. Asiakas saa luoda omaa työtään omassa rauhassa. Mikäli asiakas / ryhmä toivoo, taustalla voi soida luonnonääniä tai rauhoittava musiikki. Tuokion alussa on pieni rentoutumisharjoitus, jonka jälkeen siirrytään rentouttavaan taidetyöskentelyyn. Tarjolla lämmintä teetä / kaakaota. Ryhmäkoko max. 6 henkilöä.
• Ei vaadi kokemusta!

3. VALUTELLEN RENTOA OLOA – VESIVÄRIMAALAUS

• 1,5h / kerta
• Hinta 38 € / hlö
• Tuokion tavoitteena on pysähtyminen, hiljentyminen oman itsen äärelle sekä rentoutumisen opettelu taiteen tekemisen keinoin. 
• Ei vaadi kokemusta!

4. HILJENTYMISEN HETKI - RENTOUTUS

• Aikoja löytyy 30 minuutista 2,5 tuntiin. Hinta määräytyy ajan mukaan. (KTS. Hinnasto)
• Hetkeen kuuluu rentoutus hoitopöydällä, mielikuvaharjoituksia, musiikkia sekä kosketus. 

5. RENTOUTUS JA TUNNEMAALAUS

• Hetkeen kuuluu rentoutus hoitopöydällä, musiikkia, mielikuvaharjoituksia sekä rentoutumisen jälkeen oman tunnekuvan tai -hahmon maalaamista tai muovailua savesta.